本日も東京ヴェルディスポーツ体験教室

今日も楽しく身体を動かしてきました！

東京ヴェルディのスポーツ体験教室。本日はダンスとボッチャを行いました。ダンスはいつもと同じ曲で、利用者の皆さんはほぼ振り付けを覚えています。毎回同じでもなぜか楽しい！ボッチャは順番に的に投げ入れるのですが、この「順番に」というのがミソです。交代が早く、結構歩きます。とても良い運動になります。

月に1回ではなく、毎週でもやりたい！